ここ数日なんだか無償に甘いものが食べたい！
甘いものが食べたくなるとき無償にありません？
甘いものに限らず、
自分が○○を食べたい！
○○ばかりを食べてしまう、、
なんて時は必ず身体が○○が足りてないよ～というサインを出しているのです。
例えば、数日間私が甘いものを食べたいなぁなんて思うのはおそらくタンパク質不足。。
そういえばここ数日の食事を見返してみると反省。。(。>д<)
タンパク質が不足してしまうと、セロトニンという脳内物質が不足。。
体が糖度の高いものを欲するのです！
もしみなさんも甘いものばかり食べてしまう、なんて時はタンパク質がと多い食品を食べてみてくださいね。
写真はここ最近の甘いものシリーズ(笑)
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